Antes de mais nada, precisamos compreender o que causa a timidez para, então, acabarmos com ela, com o medo do julgamento alheio. Essa característica interfere na espontaneidade, autenticidade e singularidade da nossa comunicação.
O que causa a timidez?
Medo de errar em público
Em algum momento da vida, por mais autoconfiança e autoestima que tenhamos (ou que acreditemos ter), já experimentamos o adiamento.
Ele é a fuga, aquilo que nos faz perder oportunidades por medo do julgamento das outras pessoas.
A primeira coisa que precisamos entender sobre a questão da timidez é que ela não acontece por medo de falar em público, mas, sim, de errar em público.
Infância e hipervalorização da opinião alheia
A nossa construção cognitiva com relação a ela começa na infância, nas nossas relações primárias, principalmente até os sete anos de idade.
No cotidiano, por exemplo, vemos crianças chorando em supermercados, porque querem algo que o pai ou a mãe não quer comprar.
Assim, com toda a boa vontade do mundo e usando o repertório comportamental que possuem para lidar com essa situação, os pais falam para a criança coisas parecidas com “Que coisa feia! O que as pessoas dirão quando virem você chorando?”.
A criança que, até então, nem se dava conta do olhar de julgamento dos outros adultos — as outras crianças pouco se preocupam com isso —, começa a se questionar.
Então, vemos a cena clássica. A criança para de chorar, olha para os adultos, esconde o rosto nas pernas dos pais, porque acredita que, ao se esconder, deixará de ser julgada.
São essas situações que acabam ensinando as crianças a hipervalorizar a opinião de estranhos, de pessoas que elas podem nunca mais encontrar.
Soma-se isso ao fato de que fomos educados para sermos “agradadadores”. Isto é, o tempo inteiro, na nossa infância, fomos educados a agradar.
Acabamos, então, sempre sendo hiperestimulados a agradar aos outros.
Vida adulta e repetição de aprendizado
Nas relações secundárias, ou seja, na vida adulta, replicaremos o aprendizado da relação primária. Nisso, a timidez virá com toda a força.
Iremos nos vestir, faremos dietas, ganharemos dinheiro, compraremos coisas etc., tudo pensando em agradarmos pessoas que não conhecemos.
Como resultado, a nossa alta autoestima fica vinculada a objetos que temos ou não.
Se o outro diz que a roupa não está boa, mesmo que em nossa opinião esteja, voltamos para trocá-la, porque precisa agradar ao outro e não a nós mesmos.
Iremos a uma entrevista de emprego, defenderemos uma ideia de TCC, daremos aula etc., mas o tempo inteiro preocupados com o que as outras pessoas acharão.
Tratando-se de marketing digital, se torna uma grande dificuldade gravar lives, vídeos, aulas, cursos ou qualquer coisa que envolva “colocar a cara”, porque estaremos sempre com receio e medo do que os outros falarão.
O que fazer agora que sabe o que causa a timidez?
Perceba quanto da sua vida você está vivendo dessa forma, preso nesse autojulgamento e nessa necessidade inconsciente de ser bem-quisto, bem-visto.
Sentir-se feliz e realizado não tem nada a ver com outras pessoas gostarem ou não de nós. Arrisco-me a dizer que é exatamente o oposto.
Sendo assim, precisamos tomar consciência desses aspectos que foram criados e fortalecidos nas nossas relações primárias e que ainda estão enraizados na nossa vida adulta.
Conhecendo o que causa a timidez, começa-se a trilhar o caminho para superá-la.
